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1. Reformer
「リフォーマー」として知られているユニバーサル・リフォーマーは、最も人気のあるイクイップメントで、ジョセフ・ピラティスのオリジナルの発明の１つです。
彼は関節にかかるストレスや緊張を和らげるには、エクササイズを水平面で始めるのが重要だと信じていました。
また水平面で始めることにより中心軸に重心がかかる立位や座位膝立ちの姿勢をとる前に、体のアライメントを整えることができます。
クラッシックでは、リフォーマーのために作られた動きは100以上あります。それぞれ、ある動きを元に別の動きが発展していったのです。 |
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2. Cadillac
ジョセフピラティスが発見した、オリジナルのイクイップメントです。この治療のためのテーブルは、「トラップ・テーブル」「キャデラック」として知られています。
元々、このテーブルは治療に使われていました。当時テーブルは４つの柱があるベッドのようなもので、スプリングや木のバー、トラピーズがついていて、フィットネスレベルの高い人にもチャレンジを与えることができます。
腕、脚、体感、そして体全体を、様々なスプリングの張力とこのイクイップメントを使うことによって可能になる様々なポジションで鍛えるためには集中力が不可欠です。元来セッションのバランスを取るために使われます。 |
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3. Ladder Barrel
ジョセフピラティスは特有の疾患を持った人のために、
数多くの革新 的な発明をしました。
ラダーバレルもそのひとつです。
彼は脊柱の柔軟性と、それに対応する中心部の強さを格別に考慮してきました。
従ってこのイクイップメントでは、難度の高い腹筋のエクササイズを行うことができ、また、全身のストレッチや強化のための柔軟な動きを可能にします。 |
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4. Spine Corrector
脊柱のストレッチ、アライメントの改善、強化の為に使われます。
肩関節や股関節のこわばりを和らげ、腰痛や、その他の
多くの人に見られる問題を緩和するのに利用されます。 |
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5. Wunda Chair
ワンダチェアーは、ジョセフピラティスが「箱」の上で行う中国のアクロバットを見て発明したものです。
ワンダチェアーをひっくり返すと本当に椅子のようになり、元来の機能を果たします。
彼には私たちがどのように眠り、座るべきか、そしてそれに基づいて家具が設計されるべきだという強い信念がありました。
彼は現代の椅子は、人間本来の内的な機能や姿勢を損なうと思っていました。
ワンダチェアーは バランスや強化の面でチャレンジを与えるのに利用されます。 |
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6. High Chair
クラッシックのイクイップメントです。より複雑な「ローチェアー」でエクササイズを行う準備に使用されます。
治療的な観点で設計されており、高い背もたれのサポートから感覚的なフィードバックを与えます。
主に、立位や座位の連続する動きで使われます。 |
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